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편스토랑 이정현 오징어깻잎전 레시피 비오는 날 술안주로 딱! 📌 편스토랑 이정현 깻잎전 – 바삭하고 향긋한 오징어 깻잎전재료 (2~3인분 기준) • 깻잎 10장 • 손질 오징어 ½마리 (10장 기준)  • 홍고추 ½개 (색감 및 약간의 매운맛)  • 빵가루 1큰술 (으깨 조금 뿌리기 위해 넉넉히) 반죽 재료 • 물 125ml • 튀김가루 4큰술 • 감자전분 ½큰술 • 새우가루 1큰술 (없으면 생략 가능)  • 건마늘가루 또는 건마늘플레이크 ½큰술 부침용 기름 • 아보카도 오일 또는 일반 식용유 적당량 🥄 레시피 요약 1. 오징어 & 홍고추 손질 • 오징어는 다리와 몸통 분리 → 얇게 슬라이스 • 홍고추도 송송 썰어 준비  2. 반죽 만들기 • 큰 볼에 물 125ml + 튀김가루 4T + 감자전분 ½T + 새우가루 1T + 마늘가루 ½T.. 2025. 6. 20.
오징어게임 시즌 3 공개일·줄거리·출연진 총정리: 최종 게임의 막이 오른다 🎬 오징어 게임 시즌 3 총정리1. 공개일 📅 • 2025년 6월 27일(금) 넷플릭스 전 세계 동시 공개 확정  2. 에피소드 수 • 총 6개 에피소드로 구성될 예정이며, 시리즈 중 가장 압축적이고 강렬한 전개를 선보일 계획입니다 .3. 주요 줄거리 & 테마 • 시즌 2의 반란 실패 이후 성기훈(이정재)은 깊은 죄책감과 절망 속에서 자신을 되돌아보는 과정을 겪습니다 . • 프론트맨(이병헌)과의 “이념 갈등”이 치열하게 부각될 것으로 보이며, VIP 포함 인물들과의 갈등도 한층 고조됩니다 . • 감독 황동혁은 시즌 2와 3를 하나의 스토리로 구상했으며, 시즌 3에서 기훈과 프론트맨 간 최종 대결이 이뤄질 것이라고 밝혔습니다 .4. 복귀 및 신규 캐스트 • 재출연 배우: • 이정재(성기훈),.. 2025. 6. 12.
운동 효과 200% 끌어올리는 다이어트 식품 5가지! 🥕 1. 비트 (Beetroot) • 효과: 베타인이 풍부해 피로 회복과 근력 향상에 도움을 주며, 지구력도 끌어올려줍니다. • 연구결과: 사이클 선수 대상 비트주스 섭취 시, 위약군보다 최대 16% 더 먼 거리 주행 . • 섭취 팁: 운동 전 1시간 전에 주스로 마시거나, 샐러드에 곁들여 보세요.☕️ 2. 커피 (Coffee) • 효과: 카페인이 지방을 에너지원으로 사용하게 돕고, 신진대사 속도를 높여 운동 시 칼로리 소모를 증가시킵니다. • 연구결과: 운동 전 커피 섭취 시, 운동 후 3시간 동안 칼로리 소모량 15% 증가 . • 섭취 팁: 블랙 커피 한 잔 또는 저지방 라떼를 운동 30분 전 마시는 걸 추천해요.🌾 3. 귀리 (Oats) • 효과: 베타글루칸과 식이섬유가 풍부하여 혈당을 .. 2025. 6. 11.
배윤정 13kg 다이어트 감량 비결 : 올리브 레몬샷으로 가능? 13kg 감량, 출산 후 단 3개월 만에 이뤄낸 변화. 이 모든 것이 아침 한 컵으로 시작된다면 믿으시겠어요? 안무가 배윤정의 다이어트 비결이 최근 다시 주목받고 있습니다. 그녀가 공개한 간단한 아침 루틴 하나가 많은 사람들의 관심을 받고 있는데요. 바로 ‘올리브 레몬 샷’입니다.많은 셀럽들이 효과를 입증한 이 방법, 과연 어떤 과학적 근거가 있고 우리도 따라 할 수 있을까요? 오늘은 건강과 다이어트를 동시에 잡고 싶은 분들을 위한 필수 정보, 지금부터 자세히 소개해드릴게요. 올리브 레몬 샷이란?배윤정이 매일 아침 공복에 섭취한다는 ‘올리브 레몬 샷’은 올리브오일과 레몬즙을 1:1 비율로 섞어 만든 음료입니다. 작고 투명한 컵에 한 숟가락씩 담아 마시는 간단한 루틴이지만, 그 효과는 놀랍다고 해요.올리브.. 2025. 6. 10.
초간단 우유 크림 파스타 레시피 류수영 우유파스타 레시피 우유만으로 크림파스타를? 생크림 없이도 꾸덕꾸덕한 맛을 낼 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 요즘 핫한 류수영표 우유파스타, 생각보다 훨씬 더 간단하고 맛있습니다. 특히, 냉장고에 흔히 있는 재료만으로도 가능한 레시피라 누구나 쉽게 도전할 수 있어요.시간이 없는데도 근사한 한끼를 만들고 싶은 분들, 아이들 간식이나 가족을 위한 든든한 요리 찾고 계셨다면 이 레시피 꼭 참고하세요. 우유와 버터, 그리고 스파게티면만 있으면 완성이랍니다!한 번 맛보면 계속 찾게 되는 류수영 우유크림파스타, 지금 바로 도전해보세요! 생크림 없이 꾸덕한 크림 맛! 핵심 재료 소개우유, 버터, 물만 있으면 충분합니다. 여기에 파스타면과 소금, 마늘, 참치액까지 더해주면 더 깊은 맛을 낼 수 있죠. 기본 재료만으로도 훌륭한 원팬 파.. 2025. 6. 10.
설치 간편한 창문형 에어컨, 과연 괜찮을까? 장단점 총정리! 🌀 무더위 속 구원투수, 창문형 에어컨의 모든 것!더운 여름철, 냉방 가전은 필수죠. 하지만 설치비 부담이나 벽걸이형 에어컨 설치가 어려운 환경이라면? 이럴 때 주목받는 제품이 바로 창문형 에어컨입니다. 간편한 설치와 공간 활용 측면에서 각광받고 있는 창문형 에어컨, 과연 어떤 점이 좋고 또 어떤 단점이 있을까요? 장단점을 꼼꼼히 살펴보고 현명한 구매에 도움이 되시길 바랍니다!✅ 창문형 에어컨 장점1. 설치가 간편하다벽걸이형이나 스탠드형 에어컨은 전문가의 설치가 필요하지만, 창문형은 비교적 자체 설치가 가능합니다. 드릴이나 벽 뚫을 일이 없어 전월세 거주자에게 특히 인기 있는 이유죠.2. 이동이 용이하다분리형이 아닌 일체형 구조라서 필요할 때 다른 방으로 옮기거나 계절에 따라 보관하기도 수월합니다. 자.. 2025. 6. 8.
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